アンチエイジングの為のマッサージについて

アンチエイジングをマスターして、理想の肌を手に入れる為には、化粧水やクリームを外側からしっかりケアをしつつ、食事にも注意をしながら内側から整えていく必要性があります。

それと同時に、マッサージをすることでより高い効果を見込めます。

マッサージは自分では出来ないと思っている方も多いかもしれませんが、必ずしもそうではありません。

セルフでもしっかりマッサージをすることが可能です。

 

クリーム

 

アンチエイジングの為のマッサージとは?

 

 

特にご自身の体を触ってみてください。筋肉は無い部分が固くなっている部分はありませんか?

そうです。セルライトと呼ばれる厄介な脂肪です。

セルライトは、皮下脂肪です。

 

これまでの生活の中でゆっくりと時間をかけて固くなった皮下脂肪は、すぐには落ちません。

まずは、柔らかくすることを優先します。

セルライトの対処の仕方

 

冷凍された食品は、解凍して柔らかくするのと同じで、まず温めることが大切です。

脂肪は温かくすると柔らかくなりやすい状態になります。

そうすることで、体内の血行がよくなり、老廃物も流れ出すようになっています。

セルライトと呼ばれる脂肪は、体の特定の部分というよりは、人それぞれ場所が異なります。

 

温かくした後で、しっかりと揉みほぐしましょう。

揉みほぐした後は、リンパに流す動作を行います。

例えば、二の腕であればワキのリンパに流しましょう。

一度に細くなる人もいますが、これは時間をかけてしっかりと継続していきます。

 

マッサージも日常ケアに取り入れることで、体内外のケアにより高い相乗効果をもたらします。

日々変わる肌の感触に楽しくなってくるはずです

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ